Skip to main content
Besser versichert. Gesünder sein.

pelvina - Das Onlinebeckenboden-Training für Frauen

Eine starke Mitte ist wichtig für die Körperhaltung oder ein selbstbewusstes Auftreten und kann beckenbodenbedingte Beschwerden, wie zum Beispiel Blasenschwäche, vorbeugen. Das von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierte pelvina-Kursprogramm wurde von Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt und beinhaltet 16 aufeinander abgestimmte Workouts, die perfekt in Ihren Alltag passen - denn mit pelvina brauchen Sie nicht mehr als 20 bis 30 Minuten pro Training.

In über 100 Erklär- und Mitmach-Videos lernen Sie, wie Ihr Beckenboden funktioniert, wie Sie ihn wahrnehmen, stärken und im Alltag schonen können.

Wichtige Informationen

Was sind die Vorteile der pelvina-App?
  • Qualitativ hochwertige Beckenboden-Übungen: Von Experten entwickelt

  • Keine festen Kurszeiten: Jederzeit bequem zu Hause trainieren

  • Nützliche Tipps und spannendes Wissen: Schnell und einfach erklärt

  • Austausch mit der Kursleiterin: Interaktives Forum mit Chatfunktion

  • Motivierender, freundlicher Support: Schnelle Hilfe gibt es auch am Wochenende

  • Kostenloses Willkommenspaket: Sie erhalten einen Ball und einen Handyhalter für Ihr Training

  • Ein Jahr lang flexibel trainieren: Üben Sie in Ruhe, wann und wo es Ihnen passt

Wie gehe ich vor?
  1. Laden Sie die App “pelvina Beckenbodenkurs” in Ihrem Apple App Store bzw. bei Google Play herunter 
    (falls Sie gerade entbunden haben, beginnen sie pelvina erst, wenn Sie den Rückbildungskurs nach der Geburt beendet haben und Ihr/Ihre Arzt/Ärztin das „OK“ gegeben hat)
  2. Erwerben Sie den vollen Kurs
  3. Schließen Sie alle Module von pelvina ab. Danach erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer BKK MAHLE bequem online über die BKK MAHLE Service-App, per Post, oder persönlich vor Ort einreichen können
  4. Wir erstatten Ihnen 85% der Kosten bzw. 63,14 €. Ihr Eigenanteil beträgt somit lediglich 11,25 €!

Weitere Infos finden Sie in unter www.pelvina.de

Wir sind da. Versichert.

Team Leistungen
0711 2090 9407
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Service-App

Sie haben wenig Zeit, möchten Anträge nicht zur Post bringen? Nutzen Sie unsere Service-App.