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Gesunder Schlaf – Ein erreichbarer Traum

Schlafstörungen sind in Deutschland mittlerweile zu einer Volkskrankheit geworden. Knapp 33 Prozent (Quelle: Statista, 2019) der Deutschen geben an, schlecht schlafen zu können, was wir als Ihre BKK MAHLE zum Anlass genommen haben, die diesjährige Jahreskampagne 2019 dem Thema „Gesunder Schlaf“ zu widmen.

  • Die heilende Kraft des Schlafs
    Gesunder Schlaf ist wichtig für die Regeneration unseres Köpers und für das allgemeine Wohlbefinden. Im Schlaf führt der menschliche Organismus unzählige „Reparatur-, Wartungs- und Aufbauarbeiten“ durch: Erinnerungen werden gespeichert, Erlebnisse verarbeitet, neue Hirnbahnen geknüpft, Abfallprodukte entsorgt, Erreger bekämpft, Muskeln und Knochen aufgebaut. Auch bei Erkältungen, Grippe, Verletzungen oder Stress sorgen Milliarden Zellen für unsere Regeneration. Wer gut schläft, bleibt also fit, leistungsfähig und entspannt.
  • Ursachen von Schlafstörungen
    Doch auch bei Menschen, die die meiste Zeit über ausreichend und erholsam schlafen, können kurzfristige Schlafstörungen von wenigen Tagen mal auftreten. Hält die Schlafstörung allerdings länger an, sollten die Ursachen hierfür ausführlich geklärt werden. Dabei können Schlafstörungen durch viele unterschiedliche Auslöser herbeigeführt werden: Hormone, privater oder beruflicher Stress, Nebenwirkungen von Medikamenten, Schichtarbeit u.v.m.
  • Folgen von Schlafstörungen
    Menschen, die unter Ein- oder Durchschlafstörungen, dem Restless Legs Syndrom, starkem Schnarchen oder auch Schlafapnoe leiden, haben ein höheres Risiko an Depressionen und Angststörungen zu erkranken. Doch neben negativen Auswirkungen auf die seelische Gesundheit, kann andauernder, nicht erholsamer Schlaf auch körperlich krank machen. Somit gefährden Schlafstörungen nicht nur die eigene Gesundheit, sondern sind auch ein hoher Risikofaktor für Umwelt und Mitmenschen, da das Unfallrisiko im Straßenverkehr und die Fehlerquote im Job steigen.
  • Die BKK MAHLE
    für Sie Mit der Kampagne „Bettgeflüster“ möchten wir Ihnen helfen wieder einen gesunden Schlaf zu finden und den Herausforderungen des Tages erfolgreich zu begegnen. Sie erwarten Tipps für eine ideale Schlafumgebung und guten Schlaf, weiterführende und wissenschaftliche Informationen über Schlafstörungen sowie Hintergrundwissen über die Potenziale, die Schlaf in uns weckt, Selbsttests und noch vieles mehr.
     

BETTGEFLÜSTER