Durch den Onlinekurs Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement mit 7Mind (ABSM-Kurs) erhalten Sie ein Stressmanagement per App. Der Kurs verfolgt das Ziel, Sie dabei zu unterstützen, einen gesunden Umgang mit Stress zu erlernen.
In unserem Alltag sind wir meist nicht im Hier und Jetzt. Gedanken kreisen oft schon über dem nächsten Termin, dem nächsten Tag o. Ä.
Gezielte Achtsamkeit macht es möglich, Ordnung in dieses Gedanken-Durcheinander zu bringen.
Hierbei soll Sie der ABSM-Kurs unterstützen.
Der Kurs besteht aus acht Modulen á 60 Minuten, wobei er praktische Übungen mit der Theorie kombiniert.
Nach Buchung des Kurses ist die 7Mind-App für Sie ein Jahr lang gültig. Optional können Sie zusätzlich über 900 Meditationsübungen innerhalb der App nutzen.
Die Kosten für den ABSM-Kurs belaufen sich auf 75,00 EUR pro Jahr. DA der Kurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionsmaßnahme zertifiziert wurde, erstattet die BKK MAHLE Ihnen 85% der Kosten (63,75 EUR).
Und so funktioniert’s:
- Kaufen Sie sich Ihren Zugang zum Präventionskurs (ABSM) hier.
- Abonnieren Sie das 8-wöchige Kursprogramm direkt in der App
- Beantragen Sie nach Beendigung des Kurses Ihre Teilnahmebestätigung über support(at)7mind.de
- Reichen Sie die Teilnahmebestätigung sowie Ihren Kaufbeleg bei uns ein.